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面對孩子的負面情緒,我們常常想著要如何「處罰」孩子

卻忽略的一件事,在孩子成長的過程中

或許沒有人確實地教導孩子如何「用適當的方式表達需求」

有些孩子只好不斷地用自己覺得有效的方式

來逃避某些事或爭取某些東西

 

讓表達需求取代哭鬧!

 

面對有需求卻不知道如何表達的孩子

我們需要具備以下的引導技巧,來幫助孩子把需求表達出來

 

1. 觀察孩子生氣的原因

 

孩子生氣的原因有很多,常見的有:

逃避不喜歡的事物、爭取自己想要的東西、身體狀況不佳...等等

了解原因,才能用對的方法引導孩子

 

2. 說出孩子的心聲,同理孩子

 

當孩子開始鬧脾氣,最快速能讓孩子冷靜下來的方式

不是拿出棍子

而是讓孩子知道「我們知道他在生氣什麼」

我們可以把孩子當下生氣的原因與情緒說出來

例如:

「小明,媽咪知道你現在想玩車車不想吃飯,所以很生氣,對不對?」

「小惠,爸爸知道你還想玩不想回家,所以很生氣,對不對?」

當孩子感覺到自己被「同理」了,會慢慢冷靜下來

 

3. 給予孩子時間冷靜

 

通常孩子情緒上來後,需要一些時間回復

我們可以給予孩子幾分鐘的時間,一方面也給自己時間冷靜

 

4. 引導孩子表達需求

 

當孩子慢慢冷靜後

我們可以引導孩子說出自己的需求

例如:「我想去玩車車。」、「我還想繼續玩。」、「我需要幫忙。」...等

如果是還沒發展出口語能力或當下不願意表達的孩子

我們也可以用詢問的方式,讓孩子用點頭搖頭的方式表達

 

5. 明確說出要求,並承諾滿足需求

 

我們可以明確地告訴孩子當下的要求

並告訴他我們可以怎麼滿足他的需求

例如:

「媽媽知道你現在很想玩車車,那我們把飯飯吃完,媽媽就陪你去玩車車!」

「爸爸知道你還想玩,但已經很晚了,我們再玩最後五分鐘就回家,好不好?」

 

當孩子當下需求被滿足或知道什麼時候能被滿足

通常會更願意配合我們當下給予的要求

 

同時,我們也間接在教導孩子

做事有先後順序,很多事不是不能做

而是要等重要的事情做完再做或是要看時間做

 

當然,若孩子的需求不在我們可以承諾的範圍內

大人可以拿捏,是否要完全答應還是答應部分就好

或是想個替代方案,也是個可行的方式

 

6. 確實履行承諾

 

當孩子完成我們的要求,請記得要確實履行我們給予孩子的承諾

孩子下次才會願意繼續相信我們,並與我們溝通

 

7. 事先約定,避免相同情形一再發生

 

若我們觀察到,孩子常在相同情形下產生情緒

例如:吃飯吃一半想要玩、在公園玩到不想回家

我們可以在事情發生之前,就明確與孩子約定

避免相同的爭執一再發生,孩子也會更清楚我們的規範

 

 

最後,別忘了一件事,

引導孩子的技巧也是需要練習的!

透過一次又一次引導孩子的過程中

孩子的能力進步,我們的引導技巧也會跟著提升

 

 

情緒控制力,從「練習表達需求」開始!

 

 

撰文/  吳姿盈  職能治療師 

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