職能治療

如何訓練寶寶自己吃飯?

一歲後，是孩子要開始練習拿湯匙吃飯的年齡

以動作發展的層面來看

這時的孩子已經發展出基本的手掌抓握

下一個階段的目標就是學習掌控工具

學習拿湯匙、叉子吃飯，用水杯喝水的過程

能讓孩子學習手、眼、嘴互相搭配

發展出更好的身體感知與協調性

以心理發展的層面來看

一歲後孩子會開始發展出自主性

他們會想要自己嘗試許多生活中的事情

但又常常因為做不好而生氣

如果這時能協助孩子建立成功經驗

對於孩子發展出自信心是非常有幫助的

能讓孩子將來更願意去嘗試更多生活中的新挑戰

以生活自理的發展來說，通常兩歲的孩子已經能很好地控制湯匙

因此，一到兩歲是訓練孩子自己拿湯匙吃飯的黃金期

然而，臨床上我們遇過許多家長

在訓練孩子自己吃飯的過程中遇過許多相同的困難

以下是幾個剛在學吃飯的孩子，拿一般餐具時常見的狀況 :

1. 湯匙柄太細或太扁，孩子無法順利以手掌穩定抓握

雖然一歲的孩子已有不錯的手掌抓握能力，但若湯匙柄太細或太扁

孩子會無法穩定地抓握，甚至會出現許多錯誤的抓握姿勢

2. 把食物舀起來的過程中，常常會灑得到處都是

通常剛開始學用湯匙的孩子，還無法用另一手穩定地扶著碗盤

加上無法穩定地抓握湯匙，以及舀物的技巧尚未精熟

在把食物舀起來的過程中，很容易就會灑得到處都是

除了寶寶無法建立成功的經驗，也讓爸爸媽媽清理得好辛苦

3. 湯匙重量太重，孩子只好辛苦地低頭靠近湯匙就口

有些大人用的湯匙，對於寶寶而言重量太重

讓寶寶拿得很辛苦，沒幾下就累了

進而用頭靠近湯匙的方式去吃

不但沒有練習到把湯匙拿起來對準嘴巴的動作

也無法在餐桌上維持良好的坐姿吃飯

以上這些困難也不知不覺中，讓孩子覺得自己吃飯是一件不容易的事

無法累積成就感的同時，漸漸地也失去了自己嘗試的動機

當孩子過了想學習自己吃飯的黃金期而過度依賴身邊大人

將來想再訓練孩子自己吃飯就會更加困難，最後只能辛苦地追著孩子餵飯了

工欲善其事，必先利其器

因此，在孩子剛開始學習生活自理的階段，選擇適合的用具是非常重要的

能讓孩子累積成功的經驗，建立成就感與自信心

OXO tot 嬰幼兒產品 許多設計都是非常符合孩子發展的

身為兒童職能治療師的我

真心想推薦給家長們用來訓練孩子生活自理

以下是產品介紹與說明 :

1. OXO tot 好吸力學習碗

孩子初期在學習用湯匙時，通常另一手還無法很穩定地抓住碗

因此兒童職能治療師通常會建議家長使用有吸盤的碗

不但能減少食物打翻的機會，也能讓孩子更專心地練習湯匙

另外，底盤是可分離式的設計，方便媽媽們在拔取時不會將食物灑出喔!

2. OXO tot 寶寶握叉匙組

由於剛開始學習抓握餐具的寶寶，對於餐具的掌握度尚未精熟

因此餐具握柄的設計很重要，會直接影響到寶寶抓握的姿勢與穩定度

一般來說，兒童職能治療師會建議家長選用加粗且防滑設計的握柄

能讓寶寶以手掌穩定正確地抓握湯匙，更順利地成功舀取食物

有了穩定的碗，以及能讓孩子穩定抓握的湯匙

就算是軟綿綿的豆花和優格，也難不倒孩子囉!

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除了湯匙，叉子也是兩歲前吃飯訓練的重點

塊狀的蔬菜、水果、肉…等，都很適合讓孩子練習使用叉子自己吃

然而，有汁的塊狀食物常會在盤子中滑動

加上孩子對準叉食物的協調能力尚未成熟

孩子很容易因為食物一直滑出盤子外而感到挫折

一般而言，兒童職能治療師會建議家長選用盤口有圓弧設計的餐盤

能避免食物一直掉出來，加上底座有防滑設計，能讓孩子更容易累積成功經驗

這款餐盤有個很貼心的設計，圓弧外圍是可以拆除的

等寶寶再大一些、能成熟地使用叉子後

就能拆除變成一般的餐盤讓孩子用囉!

叉子的握柄和湯匙相同，都是透過彎曲加粗與防滑的設計

讓寶寶能發展出更好的姿勢抓握

臨床上，許多媽媽也會因為怕孩子受傷而不敢讓寶寶自己使用叉子

選擇無銳角設計的叉子給寶寶練習，媽媽就可以不用擔心孩子被刺痛了

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​​3. OXO tot 寶寶握吸管杯

​​​​​​練習自己喝水，也是寶寶一歲後的發展目標

一般來說，兒童職能治療師會建議一歲後的孩子

就要開始戒掉奶瓶，改用水杯喝水

練習自己喝水的過程，除了能讓孩子建立手、眼、嘴、腦的協調發展

也能建立良好的喝水習慣

一歲後，會建議讓孩子練習用吸管式的水杯喝水

一方面是孩子已經過了什麼都拿來咬的口腔探索階段

另一方面用吸管的過程，能訓練孩子的口腔肌肉更好地發展

訓練初期，有雙把手設計的水杯是很好的選擇，讓孩子能更穩定地抓握

一歲半後，能將把手拆除，讓孩子試著學習自己將瓶子傾斜來喝水

另外，貼心的防漏設計，讓水杯掉了也不會撒出來，減少清理上的麻煩

水杯上的刻度標示，能讓媽媽更清楚知道寶貝喝了多少水喔!

以上餐具皆不含雙酚A成分，讓寶寶能安心使用。

(雙酚A為食品器具中常見的有毒物質，過度食用可能會造成內分泌問題)

如何訓練寶寶自己上廁所?

當孩子看著大人用馬桶上廁所，開始有了想要模仿的動機

加上對於自己「尿尿」或「便便」了，開始會用動作或口語表達

爸爸媽媽們就可以開始準備帶領孩子練習自己上廁所了

然而，臨床上看過許多孩子在用小馬桶練習如廁的孩子和家長，會遇到以下幾種困難  :  

像是孩子不願意坐上去馬桶、每次用完都要清洗小便池、會飛濺到地板上需要清理、外出不方便攜帶…等

讓訓練孩子如廁變成一個麻煩又困難的惡夢

大人的壓力，也會造成孩子對於上廁所產生焦慮，最後宣告失敗

OXO tot 隨行兩用小馬桶 的設計，解決了上述的問題。

包括:

1. 合適的高度

通常孩子不願意坐上馬桶，都是因為心理上的不安全感

要減少孩子的不安感，就要選擇高度適宜的小馬桶

讓孩子坐在上面時腳能穩穩地踩在地上，增加願意坐上馬桶的動機

2. 方便的塑膠袋設計

一般常見寶寶用的小馬桶，都是有底座的設計

每一次寶寶使用完都要重新清洗一番

臨床上，許多媽媽會因為沒有時間每次清洗而無法讓孩子頻繁地練習

貼心的塑膠袋設計，解決了這個困擾

使用完不須請洗，把袋子包起來丟掉即可

省下來的時間，能讓爸爸媽媽更從容地訓練孩子上廁所

3. 防飛濺設計

若馬桶沒有防飛濺的設計，訓練孩子如廁也會變成一個大工程

尤其是小男生，坐在馬桶上尿尿時，很容易尿到外面

每一次孩子使用完，爸爸媽媽都需要再花時間去清理地板

一不注意，孩子也可能會踩到而弄髒或滑倒

因此，選擇有馬桶邊緣有防止飛濺的設計，能夠減少很多訓練上的麻煩

4. 折疊式設計

能夠折疊收納的設計，不佔空間

帶孩子外出露營或野餐時也能攜帶使用

5. 可架在成人馬桶上

打開後能架在成人馬桶上，滿足寶寶想模仿大人坐馬桶的欲望

也能成為過渡期的橋樑，幫助孩子由坐小馬桶轉換成坐大馬桶

選擇適合孩子的用品，讓孩子愛上自己吃飯上廁所!

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撰文/ 兒童職能治療師 吳姿盈

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★ 購買資訊:

◇ 粉絲專頁- https://www.facebook.com/oxotaiwan/

◇ 商品官網介紹:    http://bit.ly/2kl0RQ0

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    https://www.hengstyle.com/product-detail.php?id=1152&kw=叉匙組&pi=1

    ◆ OXO tot 寶寶握吸管杯-

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     https://www.hengstyle.com/product-detail.php?id=1373&kw=小馬桶&pi=1